视频丨喝水后5种异常可能是身体发出的求救信号

尿频： 这意味着您会更频繁地排尿。正常情况下，白天小便4～5次，晚上小便0～1次是正常的。如果排尿次数异常增多，应注意泌尿系统炎症或膀胱过度活动。男性也要小心前列腺增生。 紧急程度： 如果有小便的冲动，应立即去卫生间。无法控制或抑制排尿通常伴有尿频或排尿疼痛。这是泌尿系统炎症的常见症状。 排尿困难： 例如，排尿困难或犹豫（有排尿冲动但排尿困难）。可能与膀胱功能下降、良性前列腺增生、神经源性膀胱功能障碍等疾病有关。 尿中带血： 正常尿液呈淡黄色、半透明状，不含杂质。潘勒ss血尿，即血色尿液（肉眼血尿）或镜下血尿（显微镜下看到的血液）可能与癌症有关，例如肾癌。 什么是肾癌？ 肾脏是人体重要的排泄器官。在肾实质中生长的肿瘤称为肾癌。这是泌尿系统常见肿瘤之一。每 10 万人中约有 7 人会患上肾癌。 尿中带血是肾癌的典型症状。此外，腰痛、腹部包块也是肾癌的典型症状。如今，肾癌也被称为泌尿系统的“沉默癌症”，因为它通常已经发展到晚期。 肾癌的高危因素：吸烟、肥胖、高血压、家族史。 对于具有上述高风险因素的人，建议每年进行一次泌尿系统超声检查。 面部及四肢水肿： 当肾脏出现问题时身体状况恶化，体液平衡容易出现异常，导致面部和四肢肿胀，例如眼睑和腿部肿胀。 误吃 肾脏“受损” 富含盐分的食物： 盐含有钠离子。食盐摄入过多还会导致钠离子摄入过多，从而导致肾纤维化、肾小球基底膜损伤、蛋白尿等。 此外，高盐饮食会导致血压升高，这也是肾癌的高危因素之一。 健康提示： 成人每天食盐摄入量不应超过5克，高血压患者应控制在2-3克。 高碳水化合物饮食： 糖尿病和高血糖都会导致肾脏损伤。目前，引起慢性肾衰竭的最常见疾病是糖尿病肾病。 健康提示： 成人每天摄入的添加糖不应超过50克，最好不超过25克。 高草酸饮食： 草酸含量相对较高的食物包括菠菜、巧克力和坚果。长期食用大量这些食物会增加尿道中的草酸盐晶体。当与钙结合时，会形成草酸钙结石，如肾盂结石、输尿管结石和膀胱结石。 健康提示： 草酸盐含量较高的蔬菜，如菠菜、苋菜等，食用前应焯水，以降低蔬菜中的草酸盐含量。 高嘌呤饮食： 长期过量摄入富含嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏、炖菜、啤酒等，会导致尿酸水平升高，影响肾功能。 ，还会引起痛风、尿酸结石等疾病。 做好三件事 你的肾脏会感谢你 除了注意饮食外，避免高盐、高糖、高尿酸和嘌呤的食物也很重要。想要肾脏健康，做好这三件事也很重要s: 多喝水，少尿。 ●成人平均每天喝水总量为1,500至1,700毫升。我们建议将饮料分成几次小剂量，指导原则是一次约 200 毫升。最好是煮沸的水。 ●排尿时，不要憋尿并及时排尿，否则可能引起尿路感染。 ●如果您患有青光眼、心脏病或肾功能异常，请按照医生的指示喝水。 适度运动： 肥胖是肾癌的高危因素之一，运动可以帮助您减肥并预防许多疾病，包括肾癌。它对人体健康有益。我们应该努力养成锻炼的习惯。 提示： 每周锻炼3至5次，每次至少30分钟。您可以选择快走、慢跑、游泳或打球等活动。 体检注意事项： 许多癌症的最初症状并不明显。仅依靠症状来检测肿瘤d 可能会进展到稍后阶段。只有重视泌尿系统相关的检查，如定期泌尿检查、泌尿系统超声检查等，才能及早发现身体的异常情况并进行治疗，有良好的治疗效果。 提示： 一般来说，每个人都应该每年定期进行一次尿检。